安心して潜るためのスキル確認リスト
できる・できないを測るためではなく、あなたの安全と成長をサポートするためのシートです。
インストラクターもこの内容を参考に、講習中のサポートを行っていきます。
【チェックシートの使い方】
以下のスキル項目ごとに「できる」「少し不安」「練習中」のうち、自分に一番近いものを1つ選んでチェックしてください。
正解・不正解を測るものではありません。今の自分の状態を正直に知るためのチェックです。
✅ 1項目につき1つだけチェック
✅ 迷ったら「少し不安」でもOK！
✅ 無理に埋める必要はありません
以下のスキル項目ごとに「できる」「少し不安」「練習中」のうち、自分に一番近いものを1つ選んでチェックしてください。
正解・不正解を測るものではありません。今の自分の状態を正直に知るためのチェックです。
✅ 1項目につき1つだけチェック
✅ 迷ったら「少し不安」でもOK！
✅ 無理に埋める必要はありません
【自由記入欄の使い方】
この欄では、今後の練習ポイントや気づいたこと、不安に思うことなどをご記入いただけます。
✅ ご希望があればスタッフからの返信も可能です😊
この欄では、今後の練習ポイントや気づいたこと、不安に思うことなどをご記入いただけます。
- 中性浮力を深場で安定させたい
- 耳抜きが難しく、ゆっくり潜りたい
- 今は問題ないが半年後に再チェックしたい
✅ ご希望があればスタッフからの返信も可能です😊
🧭 お疲れさまでした！
スキルチェック、お疲れさまでした！
しっかり見直してくださってありがとうございます🌊
💡 シートを記入した「今」がスタートです
今回の自己チェックは、あくまでも“今の自分”を知るためのもの。
ダイビングは経験を重ねるほど、スキルもどんどん変わっていきます。
✔ 半年前は不安だったことが、いつの間にかできるようになっていたり
✔ 久しぶりのダイビングで「あれ…ちょっと感覚が鈍った？」と気づいたり
そんなときは、またこのシートを開いてみてください。
【半年ごと】のセルフチェックや、【講習後の再チェック】としてもおすすめです。
📩 ご質問や不安なことがあれば…
チェックして気になること、今後の練習の進め方、
「ここってうまくできてる？」という確認など、何でもお気軽にご相談ください。
