泳ぐ事

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皆さんこんにちは

ヨッシーです

今週からインストラクター講習が始まりました!

その中で色んな泳法でタイムを切らなきゃいけません

やる内容は

400メートルクロール(10分以内)

50メートル3ブレス

30メートル水平潜水

40メートルフリッパー水平潜水

500メートルフリッパー(10分以内)

800メートル全装備(25分以内)

これが泳ぐ事の内容です

一応、2回タイム測って

400メートルクロール

1回目、9分13秒

2回目、水を飲んで溺れる

50メートル3ブレス

1回目、クリア

2回目、25メートル地点で足をついてしまう

30メートル水平潜水

練習中

40メートルフリッパー水平潜水は1回だけで、

1回目、推定の白いヒビを40メートルと勘違いして浮上し35メートル

500メートルフリッパー(10分以内)

1回目(800メートル)17分3秒

2回目9分36秒

800メートル全装備(25分以内)

1回目(1000メートル)33分40秒

でした

一応、クリアしてるものもありますが100回やって100回クリア出来なければ意味がないので、これから練習します

今日は、タイムを測らずに1000メートルフリッパーと500クロールをプールで練習してきました

1000メートルは時計で55分スタートの15分終わりだったので100メートル2分以内に収まってきました

しかし、頭が下を向いてしまう癖があるので、今日教わったように顔は前、胸をはってお尻を沈めるというのを心掛けて練習して行きます

クロールは500泳いで、何故かシューズを履いたままやってしまい20分スタートの33分頃終わりになってしまいました…

1周辺り2分38秒換算なのでアウトでした…

クロールは昔スイミングで得意な競技でしたが、最近ジムでも平泳ぎでゆっくり距離泳ぐ感じだったので感覚忘れてしまいました(´;ω;`)

ゴーグルではなくマスク付けて泳ぐのもなれなくて、普段クロールする時に鼻呼吸でしたが、口呼吸に変える訓練をしています

それと、腕を早い段階で水に刺してしまっているので腕を伸ばして手で水をかく距離を稼ぐというのを練習していきます!

潜水とかは、昔、小学生の頃に25メートルプールの端から端まで潜水して遊んだり、往復したりして遊んでいて、最高62メートル位まで出来たのですが、潜水禁止のプールだったらしく、小学生にして、出禁になるという経験をしました

話がそれましたが、昔出来たのだから今も練習すれば出来そうなので、これから練習頑張りますっ!

ヨッシーでした

 

 

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